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Se já experimentou algumas dietas sem resultados e se continua a achar que a culpa é da padaria da frente que teima em ter pão fresco logo na hora em que você vai para o trabalho, se respostas como " eu acho que engordo com o ar!" ou "eu não como nada e não emagreço", frequentemente são ditas por si, então este é o livro certo para si!Mais do que outro livro de dietas, o Nutricoaching® irá lhe explicar como o facto de se conhecer a si próprio, poderá ajudar atingir o tão inatingível peso saudável e controlar essa ânsia pelos doces ou outros alimentos.Ao longo deste livro irá ser explicado como funciona a nossa mente e como consequência o nosso corpo, no final irá conseguir diferenciar quando sente fome e quando entra a tal vontade de comer, bem como as estratégias comprovadas mais eficazes para dar a volta à Fome Emocional.De uma forma simples, o leitor irá atingir em pouco tempo o peso que tanto quer e através de exercícios práticos e diários poderá perceber:- Qual o seu objetivo;- Fazer com que o objetivo dependa apenas de si;- Reconhecer qual o seu padrão alimentar;- Reconhecer as situações que despoletam a fome emocional;- Desmistificar alguns mitos, como a água às refeições engorda, entre outros
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